Let's Try ノルディック・ウォーキング！

開催日時　11月24日(金曜日)10:00-11:30　雨天中止
集合時間　 9時30分
開催場所　陵南公園
　　　　　「JR高尾駅」下車 徒歩20分
　　　　　 同駅南口から京王バス京王八王子行き「御陵前」下車5分
　　　　　駐車場39台 思いやり駐車スペース2台含む
　　　　　(利用時間8:30-17:00無料)

集合場所　サービスセンター前
参 加 費　100円(保険料として)
　　　　　無料にてポールをレンタルできます(事前申請が必要です)。
申込方法　①下記「お申込みフォーム」ボタン
　　　　　②メール npo802@shiencenter-hachioji.org
　　　　　③FAX 042-646-1587 (右のPDFまたはチラシ裏面をご覧ください)
講　師　　一般財団法人 全日本ノルディック・ウォーキング連盟多摩地区連絡協議会
服　装　　動きやすい服装
持 ち 物 タオル・飲み物・手袋・リュックorウエストバッグ (両手が空くから)

　運動初心者や高齢者におすすめのノルディック・ウォークを体験してみませんか？
ノルディック・ウォーキングは1930年ころ北欧のクロスカントリーチームの夏場のトレーニングとして始まりました。日本に紹介されたのは2000年頃です。

　2本のポールを使用し、交互に地面を押しながら歩く歩行運動です。
ノルディック・ウォーキングはポールを使用することで一般的な歩行運動よりも運動効果が高いです。正しい歩き方で歩行運動を行いながらも、運動を高める効果が認められています。全身の筋肉を使う全身運動をぜひ体験してみてください。

楽しい時間を一緒に過ごしましょう!
お気軽に参加してください♪

※チラシ記載誤記のお詫び
チラシの記載内容に一部誤りがございました。
皆さまには大変ご迷惑をおかけし、深くお詫び申しあげますと共に、下記のとおり訂正させていただきます。
・訂正内容
【誤】一般社団法人全日本ノルディック・ウォーキング連盟多摩地区連絡協議会
【正】一般財団法人全日本ノルディック・ウォーキング連盟多摩地区連絡協議会